Tips Menjaga Kesehatan Mata

Posted by: melati.n07 in Academic No Comments »

Penglihatan jelas dapat membantu kita dalam berbagai hal, misalnya bekerja, menikmati pemandangan alam, atau komunikasi dengan orang lain. Jika ingin memiliki mata yang sehat, sudah tentu Anda harus merawatnya.

Ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mempertahankan kesehatan mata, simak saja disini :

Periksa kesehatan mata pada dokter ahli mata. Pada kunjungan tersebut tidak hanya dilakukan pemeriksaan kemapuan pandang (visus), melainkan juga pemeriksaan tekanan bola mata (untuk mengetahui glaukoma), pemeriksaan degenerasi makula, kemungkinan katarak, dan pemeriksaan lain. Jika memiliki riwayat penyakit mata, diabetes, atau darah tinggi, disarankan melakukan pemeriksaan setidaknya dua kali setahun.

Segera konsultasi dengan dokter jika didapatkan perubahan pada kemampuan pandang, misalnya pandangan ganda atau kabur, terdapat huruf yang hilang saat melihat hasil cetakan, tidak dapat melihat wajah dengan jelas, atau gangguan pandang lainnya.

Lindungi mata dari paparan sunar ultra violet (UV), debu, angin dan cahaya yang terlalu kuat. Jika berada di daerah dengan sinar matahari sangat kuat, gunakan kacamata UV.

Konsumsi makanan yang sehat untuk mata, misalnya yang mengandung antioksidan, karotin (wortel, bayam), mengandung seng (daging sapi atau domba), dan selenium (ikan atau daging merah).

Hindari cedera mata. Gunakan kacamata pengaman saat bekerja, terutama bila pekerjaan yang beresiko, misalnya di bengkel, pekerjaan bangunan, atau pekerjaan lain. Jika terdapat benda asing di mata, jangan dikucek, lebih baik gunakan air hangat steril untuk membersihkan benda asing tersebut atau segera bawa ke dokter.

Saat Menonton Televisi

Sebenarnya menonton televisi merupakan hal yang aman bagi mata, karena peregangan di mata saat melihat televisi tidak terlalu berlebihan dibanding saat menbaca. Dengan memperhatikan hal berikut, mata Anda aman saat melihat televisi :

Pencahayaan yang memadai, tidak terlalu besar dan terlalu rendah. Pencahayaan yang terlalu kuat dapat mengurangi kontras di layar dan mengaburkan pandangan. Sebaiknya tidak menempatkan sumber cahaya yang dapat mengakibatkan pantulan di televisi. Sebaiknya warna di sekitar televisi bercorak netral.

Sebaiknya cahaya di ruang televisi tidak gelap total. Ruangan yang gelap total mengakibatkan kontras televisi menjadi berlebihan sehingga mengganggu kenyamanan mata. Warna di ruangan tidak menyesuaikan dengan televisi, melainkan televisi yang menyesuaikan kondisi ruangan.

Perhatikan jarak menonton. Setidaknya jarak antara mata dan televisi adalah lima kali diameter layar. Pada jarak tersebut, gambar dapat terlihat jelas dan tidak mengganggu mata. Jika sering menonton dalam jarak dekat, sebaiknya segera melakukan pemeriksaan kesehatan mata. Rabun jauh (myopia) sering terjadi pada anak yang menonton televisi dalam jarak dekat.

Pastikan televisi telah diatur dengan baik. Posisi televisi sebaiknya sejajar dengan mata sehingga ketika menonton tidak harus mendongak atau membungkuk.

Jika diharuskan memekai kacamata, gunakan kacamata tersebut saat menonton televisi.

Ketika Menggunakan Komputer

Berinteraksi dengan layar komputer dalam waktu lama mengakibatkan mata teregang dan kering. Beberapa tips yang berkaitan dengan layar televisi dapat digunakan saat menggunakan komputer.

Jika sudah terlalu lama, sebaiknya berhenti dulu beberapa saat untuk mengistirahatkan mata. Selain itu, sering berkedip juga disarankan untuk menghindari mata kering.

Jika ada agangguan penglihatan saat menggunakan komputer, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter ahli mata.

Jarak antara layar monitor dengan mata sekitar 30-40 cm dengan posisi bagian atas layar sesuai degan ketinggian bola mata atau sedikit di bawah batas mata.

Pastikan monitor yang Anda gunakan dapat diatur kemiringannya agar mudah menyesuaikan dengan posisi mata. Jika memiliki dana, sebaiknya menggunakan monitor LCD karena radiasinya lebih rendah dibanding dengan monitor CRT.

Gunakan screen protector di layar komputer untuk mengurangi pancaran radiasi.

Jika mengalami gangguan penglihatan, baik rabun jauh atau dekat, gunakan kacamata untuk memastikan bahwa bayangan tepat jatuh di retina.

Mengatasi Rambut Bercabang

Posted by: melati.n07 in Academic No Comments »

Problem bagi kebanyakan wanita berambut panjang adalah mengalami rambut bercabang terutama pada bagian ujung rambut. Meskipun sudah berusaha untuk mencegahnya dengan berbagai cara, namun seringkali problem tersebut sulit diatasi dan mengganggu keindahan rambut. Bagi anda yang benar-benar ingin menghilangkan rambut bercabang, sebaiknya mengetahui dulu apa yang menjadi penyebab utama terjadinya rambut bercabang. Penyebabnya adalah sebagai berikut:

1. Kulit kepala yang kering.
2.  Terkena paparan sinar UV yang berlebih.
3.  Penggunaan produk kimia berbahaya, termasuk produk pewarna yang berlebihan.
4.  Kekurangan nutrisi pada rambut.
5.  Menyisir rambut terlalu kuat atau kasar.
6.  Menggunakan sisir dengan bahan dari metal.
7.  Menyikat rambut yang basah.
8.  Menggunakan karet rambut.
9.  Menggunakan bantal dari bahan satin.
10.Menggunakan hair dryer yang berlebihan.

Kutikula rambut seharusnya bertugas menyediakan perlindungan terhadap setiap helai rambut agar rambut tetap sehat dan bersinar. Namun jika kutikula tersebut rusak, yang disebabkan oleh faktor-faktor di atas, maka kutikula akan gagal mempertahankan perlindungannya sehingga rambut akan menjadi kering dan rapuh, dan terjadilah rambut bercabang.

Tentu saja bagi para wanita dan pria yang sadar akan penampilan, problem ini sangatlah memalukan dan harus segera diatasi. Lalu bagaimana cara mengatasinya? Lakukan beberapa tips sederhana berikut, yang dapat mengatasi problem rambut bercabang secara permanen.

Gunakan Pelembab Untuk Rambut. Meskipun produsen shampoo sering mengklaim bahwa produknya memiliki moisturizer yang terbaik, namun kenyataan seringkali hanyalah sebuah propaganda iklan belaka. Oleh sebab itu gunakanlah produk dimana anda benar-benar meyakini akan kualitasnya. Menggunakan conditioner yang bermutu dapat mencegah rambut menjadi kering dan rusak sehingga merupakan cara yang sangat ampuh untuk mengakhiri rambut bercabang.

Lakukan keramas secara rutin dengan shampoo lalu gunakan conditioner sesudahnya untuk memastikan rambut anda telah terlindungi. Setelah selesai mandi, gulung rambut anda dengan handuk selama 10-15 menit dan biarkan rambut anda kering secara alami tanpa harus menggunakan hair dryer, baru setelah itu anda dapat menyisirnya. Bila memungkinkan anda bisa melakukan perawatan rambut di salon secara rutin untuk mencegah terjadinya kerusakan rambut.

Lakukan pemijatan pada rambut. Penggunaan bahan alami seperti olive oil, almond oil, dan coconut oil juga dapat mencegah terjadinya rambut bercabang. Setelah dilakukan pemijatan, biarkan kandungan dari bahan alami tersebut diserap oleh rambut sehingga nantinya akan menghasilkan rambut yang lembut, kuat, dan bebas dari rambut bercabang.

Kemudian sisir rambut anda dengan hati-hati. Saat menyisir rambut, hindari untuk menyisir secara kasar dan sembarangan, dan jangan pernah menyisir rambut disaat rambut masih dalam keadaan basah. Gunakan sisir dari bahan yang lembut dan sisirlah ke arah bawah sampai ke bagian ujung rambut secara lembut.

Sebaiknya hindari menggunakan pewarna rambut, laminating, dan bahan-bahan kimia berbahaya lainnya. Karena semahal apapun produk tersebut, tetap akan menimulkan efek kurang baik pada rambut anda, apalagi jika sama sekali tidak dirawat. Saat berenang, gunakan swim cap atau pelindung kepala untuk mencegah rambut anda terkena bahan kimiawi dari kolam secara berlebihan. Saat beraktifitas diluar dan terkena sinar matahari langsung, gunakan topi untuk melindungi kepala anda.

Hanya dengan melakukan tips mudah diatas, anda akan terhindar dari rambut bercabang dan problem rambut bercabang akan segera teratasi. Tentunya rambut akan kembali menjadi sehat dan bercahaya!

11 Keunggulan Windows 7

Posted by: melati.n07 in Academic No Comments »

Kehadiran Windows 7 yang baru saja dirilis di Indonesia hari ini, tentunya dilengkapi dengan sejumlah fitur-fitur tambahan yang diklaim Microsoft merupakan penyempurna dari sistem operasi sebelumnya.

Bertempat di Hard Rock Cafe, Jakarta, Kamis (22/10/2009), Microsoft memaparkan keunggulan Windows 7 yang dipenuhi dengan fitur hiburan, tingkatan keamanan yang mumpuni, dan tampilan antar muka diperbaharui, sehingga nampak interaktif dan elegan.

Dan berikut merupakan 11 fitur keunggulan yang di dapat dalam Windows 7,

Windows Taskbar yang Diperbaharui
Taskbar pada Windows 7 memudahkan kendali dan membantu untuk mengakses program dan file yang dibutuhkan secara lebih cepat. Setiap Windows yang ada di taskbar dapat dilihat secara penuh apabila mouse diarahkan ke windows tersebut. Dengan ukuran ikon yang lebih besar membuatnya mudah di-klik dengan windows ataupun dengan fitur multi-touch Windows 7. Program dan file yang sering digunakan dapat mudah ditempatkan di taskbar untuk pengaksesan lebih cepat.

Jump List
Jump list disetiap program pada menu start dan windows taskbar mempermudah dalam mencari sesuatu. Secara otomatis disusun berdasarkan yang paling baru dan sering dibuka sehingga lebih sedikit waktu yang dibutuhkan untuk mencari lagu favorit, atau file yang baru dikerjakan.

Snap, Shake, Peek
Program dan file yang sering digunakan dapat diakses dengan mudah tanpa desktop menjadi berantakan. Dengan adanya peek, arahkan muse ke kanan bawah taskbar dan semua windows yang terbuka ke arah yang lebuh jauh untuk mengukur ulang (re-size) windows tersebut, sehingga dua windows dapat terbuka pada sisi kana dan kiri secara bersamaan, untuk melakukan perbandingan.
Dengan shake, klik satu windows dan goyangkan mouse untu minimize windows lauin yang sedang terbuka.

Windows Touch
Fitur layar sentuh telah dimasukan ke dalam Windows 7 dan tersedia pada PC dengan layar sentuh. Dengan fitur layar sentuh, gambar dapat diperbesar dengan menempatkan kedua tangan. Browsing Interner Explorer 8 juga akan semakin mudah denga  fitur ini.

Home Group
Home Group di Windows 7 membuat berbagi file diantar PC da n device di rumah menjadi lebih mudah. Melalui Home Group, PC dengan IWndows 7 dapat secara otomatis mengidntifikasikan dan tersambung dengan yang lannya.

Fastern on, Fastern off
Pengguna Windows 7 akan memperoleh manfaat dari peningkatan kinerja waktu memulai (start-up), resume dan menutup matikan (shut dows) PC yang lebih cepat dan peningkatan power management.

Windows Live Essentials
Komunika dan berbagai layanan merupakan salah satu hal yang penting. Di Windows 7, fitur yang ada di versi Windows sebelumnya akan disediakan secara cuma-cuma melalui program Windows Live Essentials. Pengguna dapat mengakses data offline dan melakukan berbagai hal untuk foto, video dan hal lainnya.

Internet Explorer 8
Berselancar di dunia maya dengan IE 8 semakin matap dengan menyesuaikan keperluan penggunaanya melalu peningkatan di kecepatan, dan smart screen filte, yang membabtu PC tetap aman dengan memberitahu situs yang memiliki potensi bahaya.

Windows Search
Fitur ini dapat mengidentifikasikan lokasi dan membuka file apapun pada PC dari menu start dengan hanya mengetik satu atau dua kalimat.

Web Slices
Fitur ini merupakan yang terbaru di Windows 7 dimana pengguna dapat memotong bagian yang ditargetkan dari sebuah situs yang kemudian ditempatkan di toolbar Internet Explorer 8 untuk referensi yang mudah dan cepat.

Parental Control
Membantu mengatur waktu yang spesifik dan menentukan program, situs serta game yang diperbolehkan untuk diakses anak-anak.

Kemampuan mahasiswa Indonesia dalam teknologi mekatronika—terutama robotik—di dunia terbukti dalam kemenangan di beberapa kancah kompetisi internasional. Karena itu, mereka akan dilibatkan dalam perancangan muatan roket dan pembuatan satelit nano.

Hal ini disampaikan Suryo Hapsoro Tri Utomo, Direktur Penelitian dan Pengabdian kepada Masyarakat Direktorat Jenderal Pendidikan Tinggi Kementerian Pendidikan Nasional, dalam jumpa pers tentang Kompetisi Roket Indonesia (Korindo) 2010.

Korindo ketiga ini digelar Lembaga Penerbangan dan Antariksa Nasional (Lapan), Kemdiknas, Universitas Gadjah Mada, dan Kabupaten Bantul di Pantai Pandansimo, Srandakan, Bantul, Yogyakarta. 26-28 Juni 2010.

Deputi Bidang Teknologi Dirgantara Lapan Soewarto Hardhienata mengatakan, dalam perancangan satelit nano oleh kalangan mahasiswa, peneliti Lapan akan memberikan pelatihan dan pendampingan.

Lapan sendiri saat ini lebih memfokuskan pada perancangan satelit mikro yang berbobot 10 kg hingga mendekati 100 kg. Adapun satelit nano berukuran di bawah 10 kg.

Dalam program pendidikan dan pelatihan perancangan satelit nano itu, Suryo mengharapkan hasilnya telah dapat dicapai tahun 2014.

Satelit nano ini, kata Soewarto, dapat ditumpangi bersama satelit mikro Lapan A-2 dan Lapan A-3 (Lapan-Orari) pada roket India yang akan diluncurkan pada 2014.

Dihubungi di tempat terpisah, Kepala Lapan Adi Sadewo Salatun mengatakan, satelit kembar Lapan tersebut pada hari Minggu (20/6/2010) berhasil meluncurkan roket untuk uji komponen multimisi di Pamengpeuk, Banten. Peluncuran ini pada ketinggian suborbital–satu tahap menuju orbit.

Dalam uji terbang, sinyal satelit Lapan-Organisasi Amatir Radio Indonesia (Orari) dapat diterima para anggota Orari yang berada di Lampung dan Bali.

Pemerintah Kota Padang, Sumatera Barat, pada 2010 meneliti kerusakan lahan seluas 83,274 hektar di tiga kecamatan, kata Kepala Badan Pengendalian Dampak Lingkungan Daerah Indang Dewata.

“Dari penelitian itu, nantinya segera ditetapkan kondisi tanah untuk produksi biomassa atau lahan pertanian apakah sudah terjadi kerusakan tanah atau belum,” katanya, di Padang, Kamis (24/6/2010).

Ia mengatakan, saat ini sudah dilakukan pengambilan sampel dan tinggal menunggu hasil dari laboratorium tanah Universitas Andalas Padang.

Penelitian kondisi tanah tersebut dilakukan berdasarkan PP Nomor 150 Tahun 2000 tentang pengendalian kerusakan kondisi lahan berdasarkan tujuh aspek uji, yakni ketebalan solum, kebatuan permukaan, komposisi fraksi, berat isi, porositas, permeabilitas, dan pH.

Menurut Indang, penelitian tentang kondisi tanah dalam tahun 2010 tersebut dilakukan baru untuk tiga kecamatan terkait terbatasnya anggaran yang dialokasikan dalam APBD Kota Padang tahun 2010.

“Anggaran untuk mendukung kegiatan penelitian kondisi tanah tersebut tercatat sebesar Rp 53 juta lebih,” katanya, dengan menambahkan karena terbatasnya anggaran maka Pemkot Padang hanya bisa melakukan penelitian secara bertahap.

Ia menjelaskan, hasil penelitian lahan yang ditargetkan selesai pada November 2010 itu selanjutnya diserahkan ke lembaga teknis Bappeda dan Dinas Tata Ruang.

Hasil penelitian dengan menetapkan kondisi lahan tersebut (potensial untuk pertanian) maka lahan tersebut disarankan untuk tidak dialihfungsikan.

Karena itu, lahan seluas 83,274 hektar tersebut tersebar di Kecamatan Padang Utara dijadikan sampel penelitian seluas 57,05 hektar dari luas wilayah kecamatan itu sebesar 808 km.

Di Kecamatan Padang Barat yang diteliti seluas 3 hektar dari total luas kecamatan 7 kilometer persegi, berikutnya penelitian lahan di Kecamatan Koto Tangah seluas 23,224 hektar dari luas wilayah kecamatan 232,25 kilometer persegi.

Berdasarkan data Kantor Badan Pengendalian Dampak Lingkungan Daerah (Bapedalda) Padang, tercatat dari 11 kecamatan yang kondisi tanahnya diteliti, untuk produksi biomassa dengan tanah seluas 60.550,35 hektar itu baru tiga kecamatan yang sudah ditetapkan kondisi lahannya.

Tiga kecamatan tersebut sudah ditetapkan status kondisi lahannya yang potensial untuk pertanian, yaitu seluas 25.255 hektar, yang meliputi Kecamatan Lubuk Kilangan 8.018 hektar, Kecamatan Kuranji seluas 13.554 hektar, dan Kecamatan Pauh 3.683 hektar